부산보훈병원 순환기 내과 최종현 전문의가 알 볼까요

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기온이 급격히 낮아지는 겨울이 되면 혈관질환을 앓고 있는 환자의 경우 지금까지 이상으로 신경을 써야 하지만 실외의 차가운 기온과 실내 따뜻한 기온에 의한 온도차, 역시는 이른 아침, 늦은 밤 꽃 교차 등으로 혈관이 수연거 자신, 혈전이 발생해 혈관을 막을 위험이 생기기 때문입니다.​​​​

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오항 위와 같이 겨울철에 특히 주의해야 하는 고혈압에 대해 알아보겠지만 고혈압은 평소 관리가 매우 중요한 질환이기 때문에 평소 생활가이드 및 특히 겨울철 생활수칙에 대해 자세히 알려드리겠습니다.우리나라 고혈압 환자 발병률 확인

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​ ​ ​ ​ ​ 보건 복지부에서 최근 발표한 국민 건강 영양 조사 결과 보고에 의하면 우리 과의 라 만 30세 이상 고혈압 유병률은 전부 30.4%이며 성별로는 남자가 34.2%, 여자가 26.9%로 남성이 여성보다 7.3% 높은 것으로 그와잉타 나 슴니다. ​ ​ 내가 고혈압 환자란 것을 알고 있어 인지율은 65.9%, 고혈압 환자임을 알고 치료를 받고 있는 비율인 치료율은 61.3%, 그리고 실제로 치료를 받고 고혈압이 잘 조절되고 있는 환자는 43.8%(유뵤은쟈 기준)로 고혈압 인지율 및 치료율이 매우 아침은 것으로 그와잉타 나 슴니다. ​ ​ 그렇다면 고혈압은 정확하게 혈압이 어떤 상태 1의 때를 기대하는지 알아볼까요?고혈압이란? 고혈압 진단 비결을 확인

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가장에서 혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력으로 측정 부위에 따라 동맥압, 정맥압, 폐동맥압, 폐정맥압 등 다양한 종류가 있는 과인 "일개반적으로 이야기하는 혈압"은 팔의 동맥압력을 의미한다.​ ​ 고혈압은 성인의 경우, 수축기 혈압이 하나 40mmHg이상 이 저 이완기 혈압이 90mmHg이상 들지만 때를 이야기지만, 혈압은 활동, 기호 식품 복용 여부, 자세 등으로 크게 변천하는 일이 있으므로, 여러 차례 병원을 방문하고 최소 2회 이상 측정을 하는 것이 좋으며, 정확한 측정을 위해서는 다소리 유의 사항을 기억하는 것이 좋습니다.고혈압 측정시 주의사항 확인

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​ ​ ​ ​, 혈압 측정 30분 전에는 다소리 술잔을 피우고 본인 커피를 안 마신다.혈압 측정 전에 사전에 화장실에 다녀온 것이 좋다.발은 평평한 땅에 밟고 의자에 등을 편하게 기대어 5분간 앉아 있는 것이 좋다.혈압 측정 시에는 팔은 심장 높이 정도의 테이블 위에 올려놓는다.가능하면 짧은 소매의 옷을 입는 것이 좋고, 두꺼운 상의는 미리 친구에게 한다.​ ​ 또 양쪽 팔의 혈압을 재고 차가 본인의 면 더 높은 쪽을 기록 하는데, 양쪽 팔의 혈압의 차이가 20mmHg이상, 본인의 면에 다시 측정하는 것이 좋다는 점도 기억하세요.고혈압 원인 및 위험요인 확인

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고혈압 원인 및 위험요인은 환자가 조절 가능한 요인과 조절이 불가능한 요인으로 나뉘는데, 최초 환자가 조절하지 못하는 위험요인으로는 나이, 대가족력 등이 있습니다.고혈압은 연령이 높아질수록 발발 위험이 증가하고, 특히 고혈압은 유전적인 경향이 있으며, 대가족 중 고혈압 환자가 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 고혈압의 발발 위험이 증가하게 됩니다.​​​​​

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이와 같이 환자가 어쩔 수 없는 위험 요인의 경우, 환자 스스로 조절이 불가능하지만, 환자가 조절하면 충분히 조절이 가능한 위험요인도 있습니다만, 대표적인 예로 비만, 운동부족, 흡연, 염분 섭취 및 스트레스 등을 들 수 있습니다.​ ​, 평소 고혈압 증상이 있고 자신 65세 이상 고령자, 그리고 만성 신장 병 환자 또는 대사 증후군이 있는 고혈압 관리의 햄.군인의 경우, 혈압관리에 좀 더 신경을 써야 하는데, 또 sound에서는 고혈압 증상 및 고혈압보다 더 무서운 합병증에 대해 알아보겠습니다?고혈압 증상과 합병증을 확인

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대부분의 혈압이 높은 환자는 혈압이 심각한 수준까지 오를 때 조차 뚜렷한 증상이 없는 것이 한 부분입니다.그럼에도 불구하고 혈압을 관리해야 하는 중요한 이유는 바로 높은 혈압의 합병증 때문인데요, 혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 몸의 각 부위에 여러가지 합병증이 생성됩니다.높은 혈압의 대표적 합병증으로는 뇌중풍(뇌졸중), 심장질환, 신장질환 등을 들 수 있는데, 우선 뇌중풍(뇌졸중)의 경우 높은 혈압에 의해 압력이 높아진 뇌혈관이 이를 견디지 못하고 폭발하는 뇌출혈과 높은 혈압에 의해 뇌혈관이 딱딱해져 막히는 뇌경색이 생성될 수 있습니다.또한 심부전, 협심증, 심근경색 등의 심장질환과 더불어 여러 신장질환이 합병증으로서 본인이 될 수도 있으므로 주의를 요한다.높은 혈압 예방을 위한 생할인이드 확인

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고혈압을 예방하기 위한 평소 생활가이드를 소개합니다.가장 스포츠 여름!​ ​, 고혈압을 예방하기 위한 평소의 생활 가이드 첫번째는 하루 30분 이상 1주일 한개에 3-5회 규칙적인 스포츠입니다.스포츠의 강도는 조금 숨이 차도록 진행하는 것이 좋습니다만, 스포츠를 할 때 흉통이나 가슴통증, 메스꺼움, 메스꺼움 등의 증상이 심하면 무리하지 말고 확실하게 의사와 상담하는 것이 좋습니다.고혈압 환자에게 추천하는 스포츠로는 걷기, 자전거 타기, 계단 오르기, 줄넘기, 등산 등이 있습니다.​​​​​

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높은 혈압 예방을 위한 "생할 가이드" 두 번째는 즉석에서 소마싯(소마싯, 소마싯, 소마싯) 높은 혈압 환자의 경우 천일염 식사를 줄이는 것만으로도 상당한 혈압 치료 효과를 기대할 수 있기 때문에 평소에 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것이 매우 중요하고 신선한 야채와 과일은 칼륨을 많이 함유하고 있기 때문에 혈압을 낮추는 데 도움을 주기 위해 과일, 채소, 견과류, 콩, 생선 등을 많이 함유하고 있기 때문에 혈압을 낮추는 데 도움이 되기 때문에 혈압을 낮추는 데 도움이 되기 때문에 과일, 야채와 과일, 야채와 과일과 야채, 견과류, 콩, 콩, 콩, 생선 등을 이용하여 혈압을 낮추반면, 라면, 가공 머싯은 요리, 패스트푸드, 트랜스 지방이 많은 머싯은 요리(과자, 케이크, 튀김, 도넛 등) 등은 피하는 것이 좋습니다.​​​​​​​

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고혈압 예방을 위한 삶할 가이드 3번째는 금주와 금연이다.맥주는 1병, 와인과 소주는 2잔 이상은 되도록 마시는 것이 좋고 꼭 금연을 하는 편이 좋습니다.​​​​​

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고혈압 예방을 위한 삶할 가이드 제4번째는 스트레스 경감이다. 하나 상생할에서의 스트레스는 혈압에 매우 좋지 않은 악영향을 줍니다.평소 취미가 나쁘지 않은 여가생당으로 한 가지 위의 스트레스를 조절하는 것이 필요합니다.​​​​​

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고혈압 예방을 위한 생활가이드의 마지막은 의사가 처방한 약은 정확하게 의사와 상의해서 조절해야 합니다. 환자의 복판, 의사가 처방한 약을 이의로 판단하여 중단하는 분들이 많은데, 환자의 말소음대로 약을 멈추지 않고 정확하게 의사의 처방을 따라야 하며, 이상을 느낄 경우에는 정확하게 전문가 상담 후 조절하는 것이 필요합니다.겨울철 혈압상승 "예 노하우" 확인

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고혈압을 예방하기 위한 평소 생활가이드와 함께, 겨울철 혈압상승 예 노하우를 알려드립니다. 춥다고 실내에서만 생활하지 말고, 한밤의 온도가 높은 시간대를 활용하여 야외에서 하체 위주의 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다고 생각합니다.그리고 미지근한 물로 가벼운 샤워, 목욕에도 좋고, 뜨거운 국물 요리보다는 신선한 야채와 과일을 식사하는 것이 좋습니다. 역시 외출시에는 보온성이 좋은 모자나 따뜻한 복장으로 체온을 유지하는 것이 필요합니다.​​​​​

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오항상 그랬듯이, 부산보훈병원 순환기내과 최종현 전문의와 함께 겨울철 특히 주의해야 할 고혈압에 대해 알아보았습니다.평소 혈압에 문재가 있으므로 가족력이 있는 분은 정기적인 혈압 체크 및 전문의의 진료를 받아 보는 것이 좋고 고혈압으로 약을 복용하시는 분은 반드시 전문의의 처방대로 약 복용법을 잘 지키는 것이 중요하다.추운 겨울 혈압관리 예방법 및 생수칙을 꼭 확인하시고, 건강한 겨울 보내세요.

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